l kreatyna

Witam wszystkich ludzi ktorzy interesuja sie tym wspanialym sportem.Moje pytanie brzmi czy ten zestaw jest odpowiednio dobrany i czy w ogole ma on sens. Profi Whey Mass - 3300g ( 66 porcji ) Kreatyna TCM Mega Caps - 300kap ( 75 porcji ) Dextro Juice - 1500g ( 30 porcji ) Activita Dibencozide B-COMPLEX ( 100kap ) HOT Koncentrat Napoju [...]

chlopaki pisze z taka sprawa bo zaczyna byc juz cieplo a ja chcialem jeszcze troche przytyc.ogolnie trudno sie robi mase jak jestcieplo przynajmn9iej ja tak mam.kreatyna dziala na mnie za***iscie zima ale jak jest cieplej to kijowo.niestety kupilem juz kreatyne i zastanawiam sie co teraz zeby nie stracici kasy.odpiszcie z gory dzieki

[...] sobie dostarczyc az tyle bialka ile powinienem. Jednak ostatnio zauwazylem ze zwykle mleko w proszku jest o wiele tansze i ma lepsze wartosci odzywcze. Wiem ze nie ma dodatkowych skladnikow typu kreatyna, L-karnityna itp. Jednak moje fundusze sa ograniczone i takie cos bardzo mi pasuje. Co o tym myslicie? Mozna tego uzywac z dobrym skutkiem ?

zastanawiałem się ostatnio na jedną sprawa... a mianowicie, czy jeśli odrazu po treningu pije odżywke/gainera/kreatyna czekam jakieś 30-60 min i jem tuńczyka lub pierś z kurczaka z ryżem, to czy w tym posiłku mogą znajdować sie jakieś tłuszcze??

[...] 34 lata, jestem kobietą, 153 cm wzrostu. Waga- Uwaga- 42,3. Chudzielec drobnej kości. Właściwie moja największa waga, jaką miałam (nie licząc ciąży) to 48 kg. Obecnie nie pracuję, wychowuję 2 maluszków. Kupiłam sobie orbitreka& steppera. Zamierzam ćwiczyć mięśnie... Może jakieś odżywki dodatkowo? Węglowodany, kreatyna? I przytyć do 48-50 kg.

Witam zakupiłem taki rzeczy na zrobienie masy mam co prawda rozpisana suplementacje ale chciałem to jeszcze z kimś ogarnietym skonsultowac bardzo prosze o podpowiedz jak dawkowac i kiedy to brac ile przed treningiem po i takie rzeczy glownie mi o to chodzi kiedy brac w treningowe i bez treningowe. Up your mass FA Diamond whey protein hydrolysed [...]

[...] ze środkiem turanabol i chciałbym na początek brać 20mg na dobę czyli najniższa dawkę moje pytanie brzmi jakie witaminy dać do tego co na osłonę wątroby i jak ma wyglądać odblok... dieta będzie na mase aczkolwiek nie dużą nadwyżka kaloryczna bo mam tendencje do zalewAnia się... czy kreatyna w trakcie cyklu jest zalecana czy dopiero po ? Pozdro

[...] jest taka jaka powinna być) wspomóż jakimiś suplementami i chciałbym żeby efekty poszły na siłe w większości i na mase mieśniową w jakimś stopniu. zastanawiam się nad kreatyna i jakimś białkiem serwatkowym i tylko nie wiem jakim dokładnie który by był efektywny. Jeśli polecacie coś innego aby otrzymać te efekty to prosze o radę.Mam 17 lat [...]

Witam! Mam zamiar zakupic kreatyne Olimp Magna Power i planuje polaczyc ja z Olimp Hmbolon NX. Chcialem zapytac czy takie polaczenie jest w ogole oplacalne, jesli moim glownym celem jest wzrost sily. Prosilbym jeszcze o opinie odnosnie dawkowania, albo jesli ktos zna lepsze polaczenie z kreatyna Magna Power. Z gory dzieki ;)

[...] Jem juz kreatyne około tygodnia, a chciałbym kupić horse power... Czy moge dołączyc HP do kreatyny( zostało mi jej około 200g) , czy lepiej ja skończyć i dopiero wziaść hp? Nie piszcie że mogłem wcześniej myśleć, ale dopiero teraz mam przypływ kasy. kreatyna = Biogenix Micronized Creatine Monohydrate 300g Z góry dziekuje... Pozdrawiam

Siema!! Mam prosbe jakby ktos kumaty mogł mi rozpisac ile mam brac tej b-12 1000. Poza tym biore jescze Mega mass 4000, Mp kreatyna, Alc, Hmb, Zma, Tribusteron, Ultra amino 1800 Dziek z góry!!!

Wita, mam kilka pytań odnośnie kreatyny : 1. chcę brać 15g dziennie lepiej wziąć 10g na czczo i 5 g po treningu czy odwrotnie? 2. co sądzicie o stosowaniu kreatyny z gainerem ? zostało mi ok połowę HI TEC mass bulider , oraz brac go przed czy po treningu? 3.po jakim czasie mogę zjeść pierwszy posiłek po spożyciu kreatyny ?. Inf dodatkowe: [...]

Witam. Od dłuższego czasu czytam już tematy na forum ale jeszcze nie znalazłem odpowiedzi stad zakładam ten temat. obecnie robię cykl z kreatyną (Vitalmax monohydrat) + białko (NitroProgen). Potem chciałbym wziaśc HMB. I teraz moje pytanie!!:: Czy moge brać HMB zaraz po cyklu czy zrobić po cyklu przerwe i nie brać niczego (tylko białko)????

[...] treningi na silce FBW od poniedizalku 3-5 treningow pilkarskich Finanse nie graja zadnej roli Staz na silowni okolo roku(jednak dopiero teraz dobry trenig i prawdizwa dieta) kreatyna to wiadomo poczekam chwile az na diecie cos podniose na razie bym wolalbym bez nieje jednak prosze o wszystkie inne odzywki ktora mi pomoga i sie sprzydadza jak [...]

[...] w cenie 45-50zł za 1kg, które dorównywałoby białku Trec Whey 100? Do tej pory brałem białko z treca, lecz moje fundusze nie pozwalają mi na jego zakup(zestaw białko+dieta+kreatyna nie jest tani ;D bynajmniej dla mnie ) . Chciałbym kupować jakiś tańszy substytut (jeżeli taki istnieje) dobrej jakości. Chciałbym również wiedzieć czym takie białko [...]

Ile musze kupić kreatyny aby mi starczyła na 30 dni ,przy dawkowaniu 2 płaskich łyżeczek dzieńnie .Podobno Creapure Monohydrate Powder olimpa jest produkowany w tym samym labolatorium co kreatyna ultimate , czy to są zupełnie te sama kreatyny tylko pod różnymi nazwami ?? (czy może różnią sie składem)

Zamawiam kilka supli: białko ostrowia, carbo, kreatyna + dextroza i witaminy(Universal Daily Formula). Do tego moge dobrać jeszcze jeden produkt( do 30zł), żeby przesyłka była gratis, co mam wybrać: HMB TYLKO 60kaps-jak bym brał jedną na dzień - ma to sens?? Glutamina 60kaps-po 2 na dzień na cyklu kreatynowym?? Trec Dibencozide Force 100 kaps [...]

Witam. Obecnie jestem na cyklu kreatyna mono 6tyg (już 1 za mną) i zażywam białko jako uzupełnienie dietki. Biegam dość sporo i mam w planach spalić pare kg. Zaczynałem z 80, jest 77 wzrost 177cm. Może jakiś spalacz polecicie teraz lub po cyklu na kreatynie bo pasowałoby mi spalić jeszcze pare kg a diety i ostrego treningu nie brakuje. Zmieniony [...]

Witam, od dłuższego czasu używam przed treningiem 1 kapsułki produktu Power Guarana , w celu uzyskania pobudzenia i mocnego kopa, natomiast nie przynosi to oczekiwanych efektów, dodam, że czasem nawet nie czuje najmniejszej różnicy, stąd pytanie Jaki produkt polecacie na oczekiwane przeze mnie efekty? I drugie pytanie czy Kreatyna dodaje siły , [...]

[...] Mam pytanko odnośnie Gainerków. Gdyż skończyłem cykl na mono brałem 9tyg. a chciałbym się zaopatrzyć w Gainerka. Dietkę mam. Pytanie takie jaki Gainer bez kreatyny czy z kreatyna można bo chciałbym sobie kupić: Dymatize Super Mass Gainer ale ma w składzie kreatynę. A nie wiem czy mogę brać po cyklu. I jakie gainerki byście jeszcze proponowali [...]